Café da manhã
Vitamina verde que as crianças bebem
Espinafre disfarçado de banana e manga: doce, gelada e pronta em 5 minutos no liquidificador.
Preparo
5 min
Cozimento
0 min
Tempo total
5 min
Porções
2
Aprovado pelas crianças
⭐⭐⭐⭐⭐
🥤
Ingredientes
5 itensModo de fazer
4 passos- 1
Coloque tudo no liquidificador, começando pelo leite.
- 2
Bata por 1 minuto, até ficar sem pedacinhos.
- 3
Prove e ajuste a doçura com mais fruta, se precisar.
- 4
Sirva na hora, com canudo.
Café da manhã
Dicas e substituições
Use bebida vegetal para uma versão sem lactose.
Geladeira, congelador e lancheira
Como guardar e reaquecer
- Beba na hora: a vitamina escurece e separa em poucos minutos.
- Geladeira: até 12 horas em garrafa bem cheia e fechada; agite antes de servir.
- Adiante o preparo congelando as frutas já picadas em porções de 1 copo.
Tags
- Liquidificador
- Legumes escondidos