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Convencer crianças a ter uma alimentação saudável pode ser um desafio, especialmente porque elas naturalmente preferem doces e...

O que são Egg Bites? Egg bites são pequenas porções de ovos cozidos em forminhas. Muitas vezes, são recheadas com ingredientes como...

Em nosso post anterior, vimos a importância das proteinas no desenvolvimento e crescimento das crianças. Vale lembrar aqui, que elas...

Os bolinhos de grão-de-bico são uma opção deliciosa e saudável, perfeita para um lanche ou acompanhamento. Rica em proteínas e fibras,...

As tortinhas de atum são uma ótima opção de lanche saudável e saboroso para crianças. Simples de fazer, essa receita combina ingredientes...

Uns dias atrás, li uma reportagem no Jornal O Globo que me chamou atenção, então resolvi trazer aqui. As sementes de chia são um...

Quando se trata de refeições saudáveis e saborosas, a salada de frango com abacate é uma escolha perfeita. Além de ser nutritiva, é fácil...

Olá, queridos leitores! Já falamos sobre a importância das proteínas na alimentação infantil e agora vou compartilhar uma receita...

Uma Alternativa Nutritiva e Saborosa para Toda a Família Se você está procurando uma refeição saudável, rica em proteínas e fibras, e que...

Essa receita simple e rápida de bolinho de quinoa é uma excelente fonte de proteína vegetal. Meus filhos não são muito fãs de quinoa mas...

Essa receita é uma das favoritas aqui em casa. Faço geralmente uma quantidade maior e congelo os nuggets em saquinhos individuais de...

Ingredientes: - 3 ovos - 1/2 xícara de cenoura ralada - 1/2 xícara de espinafre picado - 1/4 xícara de queijo ralado (pode ser queijo...

As proteínas são nutrientes fundamentais para todos, mas têm uma importância especial para as crianças em crescimento. Compreender o...