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Receitas para fazer com os pequenos.
Pratos simples, saudáveis e divertidos para cozinhar em família — passos curtos, ingredientes acessíveis e muita brincadeira.
Chicken pie com cobertura de cornbread
Recheio cremoso de frango e legumes com uma camada dourada de pão de milho — história do prato, receita completa e dicas da casa.
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JantarNovoSalmão teriyaki para criançasMolho teriyaki caseiro mais suave, salmão macio e sem espinhas: a receita fácil para introduzir peixe sem drama na mesa.
25 min3 porções
JantarNovoEscondidinho de frango com mandioquinhaPurê cremoso por cima, frango com legumes escondidos por baixo — uma receita de família que congela bem e rende 6 porções.
70 min6 porções
Café da manhãPanqueca de banana e aveiaPanquecas fofinhas sem açúcar adicionado — só banana, aveia, ovo e iogurte. Café da manhã pronto em 15 minutos.
15 min4 porções
- LancheCrepioca recheada em 10 minutos
Massa de ovo com goma de tapioca recheada com queijo — proteica, rápida e ótima para o lanche da tarde.
10 min2 porções
- LancheMuffin salgado de legumes
Muffins fofinhos com cenoura, abobrinha e queijo. Congelam bem e salvam a lancheira da semana.
40 min12 porções
- JantarAlmôndegas assadas ao molho de tomate
Almôndegas macias assadas no forno, com molho caseiro simples. Prato de jantar que agrada a casa inteira.
40 min4 porções
- AlmoçoMacarrão com molho escondidinho de legumes
Molho batido com cenoura, abobrinha e tomate: cremoso, docinho e com cara de molho vermelho comum.
30 min4 porções
- JantarSopa cremosa de abóbora com frango
Sopa aveludada de abóbora com frango desfiado — reconfortante, leve e fácil de servir com torradinhas.
35 min4 porções
- Receitas com as criançasMini pizza de pão sírio
Cada criança monta a sua: pão sírio, molho, queijo e o que houver na geladeira. Pronto em 15 minutos.
15 min4 porções
- LancheEspetinhos coloridos de frutas
Frutas no palitinho com molho de iogurte e mel: a maneira mais fácil de fazer a criança comer fruta.
10 min4 porções
- Café da manhãVitamina verde que as crianças bebem
Espinafre disfarçado de banana e manga: doce, gelada e pronta em 5 minutos no liquidificador.
5 min2 porções
- SobremesaCookie de aveia com 3 ingredientes
Banana, aveia e gotas de chocolate. A massa a criança mistura com as mãos e some do pote no mesmo dia.
20 min12 porções
- Café da manhãEgg bites de forno
Bolinhos de ovo cremosos assados em forminhas, com queijo e legumes. Proteína prática para o café da manhã e a lancheira.
30 min8 porções
- Café da manhãButtermilk caseiro
O leite fermentado que deixa panquecas e bolos mais fofos — pronto em 10 minutos com dois ingredientes.
10 min1 porções
- LancheBolinho de grão-de-bico assado
Crocante por fora, macio por dentro e cheio de fibra. Vai ao forno, não à fritura, e some do prato.
40 min12 porções
- AlmoçoTortinha de atum para crianças
Mini tortas individuais com recheio cremoso de atum e milho — fáceis de servir e de levar na lancheira.
45 min6 porções
- AlmoçoSalada de frango com abacate
Frango desfiado, abacate cremoso e limão. Um almoço leve que a família toda come, sem forno nem fogão.
20 min4 porções
- JantarMini hambúrguer de lentilha
Hambúrgueres vegetarianos de lentilha temperada, fonte de ferro e proteína — e ótimos para congelar.
40 min8 porções
- LancheBolinho de quinoa com legumes
Cenoura e abobrinha raladas dentro de bolinhos macios de quinoa. Uma forma esperta de aumentar os legumes do dia.
35 min10 porções
- AlmoçoNuggets de frango caseiros
Frango fresco, empanado crocante e forno em vez de fritura. Sem conservantes e com gosto de nugget de verdade.
40 min4 porções
- SobremesaSorvete de banana com cacau
Dois ingredientes, textura de sorvete cremoso e nenhum açúcar adicionado. A sobremesa que sempre salva.
5 min4 porções
Receitas para a Família
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